Питание в наших походах, поход с AltaySummit

Во всех наших походах мы используем систему 4х-разового питания. В этой статье расскажем вам, что это, почему так и что от этого ожидать!

Завтрак, обед и ужин обычно готовятся на костре или горелке. Помимо этого, мы выдаем вам перед походом каждому перекус. Он рассчитан на весь поход, состоит из сухофруктов и орехов. Рекомендуем кушать его каждый день понемногу в течение хода, но как им распоряжаться – ваше право.

Важно! Мы адаптируем меню под всех участников, поэтому, если у вас на что-то аллергия, либо другие причины не употреблять какой-либо продукт в пищу, просто укажите это в анкете, и мы сделаем для Вас индивидуальное меню

Завтрак: каша (она может быть и сладкой, и, например, наш коронный кус-кус с мидиями), в нее обычно добавлены сухофрукты и орехи, какао, чай или кофе, сушки или сладкое печенье

Обед: суп, либо быстрозавариваемая лапша, либо картофельное пюре, хлебцы и сухари, мясо вяленое или сыр, чай, шоколад, соусы

Ужин: мы делаем очень много разных вариантов ужина, например, лагман с говядиной, маслом и овощами, сухари, чай, сладости, соусы

Бывает такое, что не представляется возможности приготовить обед во время хода. Это может быть по разным причинам, например, мы идем перевал, ходового времени 6-8-10 часов в день, тратить столько времени на приготовление обеда — непозволительная роскошь. В этом случае имеет смысл на обед быстро съесть его «сухую» часть. Шоколад, сыр, мясо, хлебцы и соусы – этого хватит для восстановления сил, а «горячую» его часть съедим вместе с ужином после ходового дня. Такое редко, но случается.

Важно помнить, что в поход мы идём не для того, чтобы похудеть. Поэтому пожалуйста, кушайте хорошо все, что вам предлагают гиды. Вы в любом случае скинете несколько кг в походе, но недостаток ккал сделает из вас грустную котлетку и радости от похода совсем не останется, как и сил, к слову.